Viens no galvenie riski Pašlaik Rietumu sabiedrībā, bez šaubām, ir stress, trauksme, depresija un citi personīgi apstākļi, kas parasti izraisa emocionālas problēmas. garīgā veselība, kas, ja netiek pienācīgi atklāta un netiek izmantoti speciālisti, kas var nodrošināt efektīvus risinājumus un ārstēšanu, var radīt lielākus riskus. Tāpēc profilakses nolūkos ir vēlams veikt dažus no labākās garīgās veselības lietotnes iPhone.
Dažas vienkāršas, bezmaksas un ieteicamas lietotnes, kas palīdz, piemēram, veikt iepriekšējā darbībā a garīgās veselības novērtējumstālrunī iPhone ātri un ar pilnīgu privātumu, lai novērtētu, vai mums ir jādodas pie ģimenes ārsta vai speciālista, lai norādītu, kā rīkoties, pirms garīgās veselības problēmas ir daudz sācīgāki un grūtāk kontrolējami.
Liela problēma mūsu sabiedrībā
La garīgo veselību ir kļuvusi par galveno problēmu faktiskā sabiedrība, jo īpaši Rietumu valstīs, tā ir klusa problēma, kas vairumā gadījumu nav redzama, un kas skar visu vecumu, kultūru un sociālekonomisko slāņu cilvēkus. Pierādījums tam ir tas, ka statistika to apstiprina, kopš Pēc PVO datiem, katrs ceturtais pieaugušais katru gadu piedzīvo kāda veida garīgās veselības problēmas.
Ir svarīgi atzīmēt, ka psihiski traucējumi ir galvenais invaliditātes cēlonis pasaulē un, piemēram, Spānijā, ja palūkojamies uz valsts stāvokli garīgo veselību, atklājas, ka vairāk nekā trešdaļa Spānijas iedzīvotāju cieš no kādiem garīgiem traucējumiem, un trauksme ir visizplatītākā, divu gadu laikā pieaugot par 34%, galvenokārt skarot sievietes.
Liela problēma, kas motivē mūs arvien vairāk meklēt rīku lietotņu režīmā, kas vismaz kā pirmais solis palīdz identificēt problēmu, par kuru mēs nezinām vai ar kuru mēs nezinām, kā rīkoties. Tāpēc tālāk mēs apskatīsim dažus no tiem labākās garīgās veselības lietotnes iPhone. Dažas lietotnes, kuras jums vajadzētu paturēt prātā, nekad neaizstāj speciālistu!
Lietotne Yana: jūsu emocionālais pavadonis
Starp dažādām garīgās veselības lietotnēm jūsu iPhone tālrunim viena no interesantākajām ir šī lietotne no Yana — lietojumprogramma, kas jau izmanto mākslīgo intelektu un piedāvā personalizēts atbalsts lai pārvaldītu savas emocijas un uzlabotu garīgo labsajūtu un garastāvokli.
Šī lietotne ir balstīta uz terapiju kognitīvi-uzvedības, un galvenokārt koncentrējas uz to, lai palīdzētu jums identificēt un izprast jūsu emocijas, papildus tam, kas šodien patiešām noderīgs, proti, spēks pārvaldīt stresu un nemiers, kas arī palīdz uzlabot garastāvokli un palīdz, piemēram, pieņemt veselīgākus domāšanas paradumus savā ikdienas dzīvē.
Atcerieties, ka ne Yana, ne citas lietotnes nav tādas profesionālās terapijas aizstājējs, Tāpēc, ja jums ir nopietnas garīgās veselības problēmas, ir svarīgi meklēt palīdzību no profesionāļa. Tomēr Yana lietotne var būt a papildināt noderīga terapijā, un jums jājautā garīgās veselības speciālistam, vai jums ir ieteicams to lietot.
VOS lietotne: garīgā veselība un labklājība
Vēl viena ļoti laba lietotne, kas jāpatur prātā jūsu iPhone, ir šī lietotne no VOS — sava veida platformas un labsajūtas padomdevēja. izstrādājuši psihologi, un tas piedāvā personalizētu plānu, kā vienmēr pieņemt pozitīvu attieksmi un iedrošināt garīgā spēka caur aktivitātēm un vingrinājumiem.
Šo lietotni interesantu padara tas, ka tā piedāvā no pašpalīdzības padomi tiešsaistes terapijai, piedāvājot personalizāciju ar AI, kas pašlaik ir būtiska šāda veida lietojumprogrammās, kā arī piedāvā progresa uzraudzību, lai katru nedēļu redzētu attīstību, jo tā ir lietotne, kurai, kā redzat tālāk, ir simtiem vērtējumu un kas ir viena no tām. lietots.
CBT lietotnes trauksme garīgā veselība
Iekšpusē labākās garīgās veselības lietotnes iPhone, kas pašlaik ir pieejami, šī ir vēl viena laba iespēja, jo tā piedāvā lietotājiem iespēju to uzlabot un palielināt emocionālā noturība Jebkurā laikā jebkurā vietā.
Ļoti viegli lietojama, intuitīva lietotne ar diezgan modernu interfeisu un kuras stiprā puse ir tā, ka tai ir sava veida automātiska domu dienasgrāmata, rīks, kas palīdz lietotājiem atpazīt, izprast un mainīt savas negatīvās domas, lai viņi iemācītos pārvaldīt dažus no tiem psiholoģiskas problēmas visizplatītākie, piemēram, depresija un trauksme, uzlabojot jūsu emocionālo labsajūtu un dzīves kvalitāti.
Īsāk sakot, in iPhone jūs varēsiet atrast šos un daudzus citus progr kas var jums palīdzēt situācijās, kad redzat, ka jūsu garīgā veselība ir apdraudēta, taču jāatceras, ka šīs lietotnes nekad neaizstāj profesionāli vai speciālistu, tāpēc ir svarīgi vērsties pie viņiem, ja ir kādas pazīmes, ka jūsu garastāvoklis samazinās vai jūs uztverat, ka jums varētu būt kādas depresijas pazīmes. Rūpējies par savu garīgo veselību!
